眼精疲労に効果的なサプリ

眼精疲労に効果的なサプリ

仕事中はパソコンを使い事が多く、目がとても疲れます。

いわゆる眼精疲労で、最初のうちは目が疲れて視界がぼやける程度でしたが、体調がよくない時には、さらに頭痛と吐き気も感じます。

少し目を休めて安静にしていると回復するのですが、パソコンの操作から離れる事は出来ないのでとても困っています。

この眼精疲労を改善するためにこれまでブルーベリーの多く含まれている飲料やサプリを利用していたのですが、最近友人から新しいサプリをすすめられました。

そのサプリはマキベリーと言うフルーツが原料として使用されています。

パンフレットで内容成分を確認したところ、マキベリーにはアントシアニンがブルーベリーの10倍以上入っているという事でした。

アントシアニンが目の疲れなどに効果を発揮する事は、ネットや雑誌で取り上げられていて、よくご存じの方も多いと思いますが、私が調べた限りでは、アントシアニンと一緒にビタミンAを摂取するともっと効果的だという事でした。

友人の勧めてくれたサプリにはビタミンAもたくさん含まれているので、かなり効果的なものだと思われます。

このサプリは眼精疲労に対応しています

年齢を重ねてきた為か、最近視界がぼやける事があります。

眼鏡をしているのですが、度数が合っていないのかもしれないと思い、眼鏡店で調べてもらったところ、少し視力が低下していましたが、まだ新しい眼鏡を作るほどのレベルでは無く、原因はメガネ以外にある事が想像されました。

そういえば頭痛を起こす事も増えていてインターネットでいろいろと検索したところ、眼精疲労の症状に共通する事が多くありました。

眼精疲労はストレスも大きく関係していて、今の私の生活の中で何が原因なのかは特定できませんが、取りあえず、眼精疲労に効果があると思われる食品やサプリを検索して、ブルーベリーに決めました。

眼精疲労のサプリを飲む

ブルーベリーはファイトケミカルと分類される栄養素の中のひとつですが最近はブルーベリーよりも効果的なフルーツがあるようです。

でも私にはブルーベリーが良いように感じて、ブルーベリーの多いサプリを選んでいます。

インターネットには、たくさんのサプリが紹介されていますが、眼精疲労やブルーベリーなどをキーワードとして検索して自分に合いそうなものを選んでいます。